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2022疫情期间25种备品清单

疫情期间备品清单如下：主食储备 米 、面按500g/人/天算，至少储备15天以上的用量 ，建议按照30天用量储备。食油按25g/人/天算，意味着一人一月储备食油至少750g
，建议按照30天用量储存 。蔬菜主要就是油菜，西蓝花 ，菠菜
，卷心菜，圆生菜 ，生菜
，花椰菜，莴苣 ，莲藕
，黄瓜，玉米 ，豆角等。

食物储备：主食 至少15天储备量 米面均10-20KG 高能量食品（巧克力/能量棒） 少量 水果（苹果/橙子/柠檬等易长期保存）5-8KG 蔬菜 （土豆/洋葱/大白菜等易储存）一周用量 肉制品 （肉丝
，分装好冷存） 1KG 零食 （方便面/自热食品/饼干） 适量 （可以缓解孩子压力）其他依据个人条件进行储备
。

疫情期间防疫物品清单：75%酒精，医用外科口罩 ，体温计，血氧仪
，护目镜，防护衣 ，84消毒液
，消毒棉签，绷带 ，医用一次性手套
，碘伏，感冒药 ，手电筒
，创口贴，酒精湿纸巾 ，消毒洗手液
，N95口罩，充足食物 ，充足水。

通风换气：勤开窗，常通风
，保持室内空气流通 。个人用品：家庭成员不共用毛巾，不随地吐痰
。家庭备品：家庭备置体温计、一次性医用外科口罩等防护用品。个人卫生习惯：遮挡口鼻：打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻 。勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手
。不共用物品：不与人共用水杯
、餐具等个人物品。

坐高铁可以带海鲜 ，下面我们来介绍下每名旅客免费携带品的重量和体积是
， 记得加厚厚的冰，但是海鲜必须包装好 ，一种为活海鲜 。只要不是活禽就可以带上去
。

疫情期间装修维护费用30万
，平均两年分摊，每年15万。水电物业燃气费 ，冬季夏季损耗不同
，每月约2万，年费用25-30万 。布草洗换、备品 、日常损耗
、维修换件 ，每年约10万
。夏季空调维修率高
，一年换2-3台空调。额外服务成本，如接送机、小礼品 、好评返现等 ，每年约3-5万 。

疫情地区的食物可以吃吗

〖壹〗
、可以吃，但还是谨慎一点比较好。因为这次的疫情就是从武汉开始的
，而且不管是新增还是死亡人数，武汉都占大头
。所以人们对武汉发出的快递、生产的等都有惧怕心理。其实这个病毒只有飞沫传播和接触传播 ，一般不会有食物传播 。

〖贰〗 、疫情期间内蒙古的面是可以吃的
。因为这些食物都进行过核酸检测
，质量各方面有保证。因为大部分都是本地的小麦加工的，再说储备的小麦也不是现在储备的 ，一般情况下也不会感染上病毒 。

〖叁〗
、为了安全起见比较好不要吃
，因为在这个特殊的时期正值冬季，病毒的存活时间比较长 ，尤其是不经过加热的食材
，如有病毒污染就有被传染的可能
。如果是密封的，可以对外包装进行消毒 ，这种情况下是可以吃的。

〖肆〗、可以吃
，只要烤熟了就可以 。疫情期间，如果不是重灾区 ，也是可以吃烤肉的，但是一定要注意卫生
，饭前一定要把手清理干净，这次病毒主要是通过飞沫 ，唾液传播的
，在外面吃饭一定要吃现做的热的干净的饭菜，不要吃一些不干净的
。疫情期间 ，不建议吃野生动物
，但是一般的烤肉还是没问题的。

〖伍〗 、可以吃 。不要有过度恐慌症
。想想，难道疫情区人吃的都是外地调来的吗。新冠主要是飞沫传播和近距离的空气传播 。食物传播的几率是非常非常非常低的。近来 ，未发现通过食物经消化道感染的证据
。蔬菜加热煮熟可以放心食用。

疫情羊了可以喝藕粉

可以 。藕粉是一种分类为红莲藕粉
、纯藕粉、冰糖藕粉的小吃
，具有益血，止血 ，调中
，开胃之功效
。常用于虚损失血，泻痢食少。入药部位肥厚根茎藕加工制成的淀粉 。

快餐：方便面 、酸辣粉、河粉
、藕粉、麦片 、芝麻酱
、胡辣汤、八宝粥 、自热米饭
、自热火锅等
。方便面是老朋友了 ，但是要注意保质期一般只有半年。如果是日常备货，以防疫情突然来袭
，建议根据家庭日常消费情况备货，避免浪费 。主食：建议囤积大米、面条包括面食 、刀削面
、热干面等
。

午睡醒来冲一杯藕粉焕发活力 ，对抗疫情继续宅在家里。 2家里有罐茶不知道放了多久
，刚放到杯子里准备泡，转身看见了奶它就发出了巨响 ，哦原来是好响喝奶茶 2好久没出门了
，不知道外面的世界是个什么样子了 。 2现在只想出去，只想喝奶茶 ，吃火锅烧烤
。

待疫情被彻底消灭后
，当所有地方摘下星后，我们就可以毫无顾虑去旅游 ，去看每个城市绚丽多彩风景。现在出门一定要带好口罩
，尤其是警察叔叔和医生，希望病毒早点过去 。

如何面对疫情

疫情之下 ，作为一名当代大学生，我们应该如何做？首先
，我们要保持冷静的心态，遵循国家的防疫政策 ，积极配合各项防控措施。 在学习上
，我们应该珍惜在校时光，努力学习 ，提升自己的知识储备和专业技能
。毕竟
，知识就是力量，它可以帮助我们更好地理解世界 ，面对挑战。

保持良好的睡眠习惯
，确保充足的休息时间，有助于增强身体免疫力 。维持良好的心态 ，积极面对疫情
，避免过度焦虑和恐慌，也有助于免疫力的提升
。注意个人卫生和环境消毒：勤洗手 ，使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在触摸公共物品或用餐前后。

宅在家中
，我能为抗疫做些什么？在这个特殊时期，宅在家中就是我们对抗疫最大的支持 。我们可以通过学习疫情防控知识 ，提高自我保护意识；也可以利用网络资源
，为抗击疫情发声、传播正能量
。让我们用行动诠释责任，为战胜疫情贡献自己的一份力量。

行动上的支持 。购买口罩 ，向身边的朋友亲人学生告知事态的严重与否与我们每一位的实际行动相互关联
，不能整天抱着自己百毒不侵的不可一世的姿态，不要往人群密集出扎堆 ，谣言止于智者
。

面对这次疫情的人生感悟主要有以下几点：珍惜当下
，活好每一天：人生没有永远，来日并不方长。疫情让我们意识到 ，生命是脆弱的
，也是宝贵的，因此要活在当下 ，珍惜眼前的人和事 。健康是最宝贵的财富：疫情让我们明白，金山银山不如平平安安
，大富大贵不如健康最贵
。

恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心，紧张恐惧 ，过分担心自己和家人的身体状况
，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期 、网络教育可能影响正常学业，有可能导致毕业延期
、就业延期。白天太紧张了 ，不想学习
，晚上又浪费时间，产生罪恶的体验 。