七个疾病的自检方法 摸颈部查甲状腺 经常摸摸自己的颈部，如果出现颈部圆形肿块、肿块直径超过2厘米、单个结节肿大且表面不光滑、肿块增长速度快等情况，应及时就医。这些可能是甲状腺疾病的表现。两种方法查心脏 每3~6个月可以对心脏进行一次自测。血管硬化可以通过摸脚趾来进行初步判断。席地而坐，双腿绷直，脚趾